Gece terörü, uyku sırasında ortaya çıkan ve genellikle 5-12 yaş arası çocuklarda görülen bir uyku bozukluğudur. Bu bozukluk, çocukların uykudan ani ve panik halinde kalkmaları ve ağlamaları, bağırmeleri veya çığlık atmaları ile karakterizedir. Gece terörü yaşayan çocuklar genellikle ne olduğunu hatırlamazlar ve olaydan sonra tekrar uykuya dalabilirler.

Gece terörünün belirtileri:

  • Uykunun ilk birkaç saatinde aniden ve panik halinde kalkma
  • Ağlama, bağırma veya çığlık atma
  • Şaşkınlık ve korku ifadesi
  • Oryantasyon bozukluğu
  • Konuşma ve hareketlerde anormallik
  • Saldırgan davranış
  • Terleme, hızlı nefes alma, kalp çarpıntısı gibi belirtiler

Gece terörünün nedenleri:

  • Tam olarak bilinmemekle birlikte, stres, uyku eksikliği, yorgunluk, düzensiz uyku saatleri, bazı ilaçlar ve ateş gibi faktörlerin tetikleyici olabileceği düşünülmektedir.
  • Genetik faktörler de rol oynayabilir.
  • Ailede gece terörü öyküsü olması riski artırır.

Gece terörünün tedavisi:

  • Genellikle ilaç tedavisine ihtiyaç duyulmaz.
  • Uyku hijyeninin düzenlenmesi ve tetikleyici faktörlerden kaçınılması önemlidir.
  • Düzenli uyku saati, rahat bir uyku ortamı ve yatmadan önce sakinleştirici aktiviteler faydalı olabilir.
  • Bazı durumlarda doktorunuz melatonin gibi ilaçlar reçete edebilir.

Gece terörü ile başa çıkmak için ipuçları:

  • Çocuğunuzun uyku saatlerini düzenleyin ve her gün aynı saatte yatırın ve uyandırın.
  • Yatmadan önce elektronik cihazlardan kaçının.
  • Çocuğunuzun odasının karanlık, sessiz ve serin olduğundan emin olun.
  • Yatmadan önce rahatlatıcı aktiviteler yapın, örneğin kitap okumak veya ninni söylemek.
  • Çocuğunuzun uykudan aniden kalkmasını engellemek için yatağının etrafına yastık veya battaniye koyabilirsiniz.
  • Gece terörü sırasında sakin olun ve çocuğunuzu sakinleştirmeye çalışın.
  • Çocuğunuzun size zarar vermesini engellemek için kendinizi korumaya alın.

Gece terörü genellikle geçicidir ve çocuk büyüdükçe kendiliğinden düzelir.

Eğer çocuğunuzda gece terörü belirtileri görüyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir.

Gece terörü hakkında bazı ek bilgiler:

  • Gece terörü, en sık 3-5 yaş arası çocuklarda görülür.
  • Erkek çocuklarda kız çocuklara göre daha yaygındır.
  • Gece terörü yaşayan çocukların ailelerinde uyku bozukluğu öyküsü daha sık görülür.
  • Gece terörü genellikle birkaç dakika sürer, ancak nadiren 30 dakikaya kadar uzayabilir.
  • Gece terörü yaşayan çocuklar genellikle olaydan sonra tekrar uykuya dalabilirler.
  • Gece terörü, nadiren epilepsi gibi diğer tıbbi durumlara bağlı olabilir.

Eğer çocuğunuzda gece terörü belirtileri görüyorsanız, doktorunuza danışmanız önemlidir. Doktorunuz, çocuğunuzun gece terörü yaşamasının nedenini belirleyecek ve gerekli tedaviyi uygulayacaktır.

Shares:

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir